امروز سه شنبه 28 آبان 1398
aghaghia.cloob24.com
0
روش مثلثی چیست؟

همانطور که از عنوان آن بر می آید، با یک مثلث، سرو کار داریم.
رفع اضطراب با روش مثلثی
مثلثی با سه گوشه، تلاش، بهره برداری و شاد بودن.

با به کار بستن نکات مربوط به این مثلث، می توانیم بر اضطراب و تشویش امتحان و یادگیری، پیروز شویم.

معمولا در تفسیر این مثلث از رأس و گوشه ی تلاش شروع می شود.

وقتی شما به عنوان یک یادگیرنده، تلاش می کنید و آموزشی را که دیده اید، یاد می گیرید، شما دارای توانمندی هایی در آن زمینه می شوید.

در زمان امتحان، هنگامی که سوالات مربوط به آن مطلب به خصوص مطرح می شود، می توانید، از آنچه آموخته اید بهره برداری کنید و به سوالات پاسخ دهید.

در پی این پاسخگویی، شما از حس توانمندی که دارید و تصور نمره یا امتیاز خوبی که به دست می آورید،  احساس شاد بودن می کنید.

نکات مهم:

آنچه در روش مثلثی مهم است، اینکه، این سه عنصر بر هم دیگر اثر دارند.

وقتی شما تلاش می کنید و با تمرین و تکرار، می آموزید، می توانید از آموخته های خود بهره بگیرید و آموخته هایتان را به کار بندید.

پر واضح است که توانمندی و استفاده از آموخته ها تا چه حد می تواند برای ما شادی آور باشد و این حس رضایت و شادی، یعنی ما از اضطراب دور می شویم.

و نکته مهم دیگر اینکه، لزوما از گوشه مربوط به تلاش نباید شروع کنیم.

مثلا وقتی شما در شرایط مناسبی هستید و قصد یادگیری دارید، این خود باعث شادی شما می گردد و هنگامی که شما شاد هستید، تلاش کردن برایتان دلخواه تر و راحت تر است، یعنی شما یادگیری موثرتری خواهید داشت که منجر به بهره برداری و نتایج بهتری خواهد شد.

حال خود را تصور کنید که از گوشه ای از مثلث به گوشه دیگر می روید.
روش مثلثی و اضطراب
با رفتن از یک گوشه به گوشه دیگر مثلث و تکرار این حرکت، به جای یک مثلث، یک دایره داریم.


دایره موفقیت و اضطراب

تمام آنچه از ما سر می زند، رفتار است و رفتاری ما را خشنود و موفق می سازد که جوابگوی برخی نیازهای اساسی ما باشد.

در روش مثلث، در پی تلاش و بهره برداری از نتایج آن، نیاز به قدرت و ارزشمندی در ما پاسخ داده می شود و با بهره برداری و شادی به دست آمده، نیاز به شادی و لذت نیز جواب داده می شود و اگر ما خود، این تلاش را انتخاب کرده باشیم، نه به اجبار و با یک کنترل بیرونی، نیاز به آزادی نیز پاسخ می گیرد و همه این ها، یعنی موفقیت.

تبلیغات متنی
فروشگاه ساز رایگان فایل - سیستم همکاری در فروش فایل
بدون هیچ گونه سرمایه ای از اینترنت کسب درآمد کنید.
بهترین فرصت برای مدیران وبلاگ و وب سایتها برای کسب درآمد از اینترنت
WwW.PnuBlog.Com
ارسال دیدگاه